肩頸很痠痛 我發生什麼了？
肩頸痠痛的症狀？ 典型的症狀是後頸疼痛一路延伸到肩膀和肩胛區域，嚴重會造成頸部活動度受限如同被綁住的感覺，甚至在活動時還可能引發觸電般的強烈疼痛。 另外，還可能有引發頭痛、頭暈、噁心、失眠、倦怠、煩躁、手臂痠痛麻…等附加症狀。 為什麼會肩頸痠痛？ 最常見的原因： ‧長時間維持在固定的不良姿勢，譬如：低頭滑手機、睡覺落枕 ‧一次性的拉傷，譬如：脖子轉太大力，車禍導致脖子甩動受傷 其他的原因： ‧頸椎結構問題使得撐住頸椎的相關肌肉緊繃疼痛，譬如：頸椎椎間盤突出、頸椎滑脫 ‧身體結構問題導致左右不平衡，譬如：高低肩、脊椎側彎 ‧全身性疼痛問題影響到肩頸一帶，譬如：纖維肌痛症、類風濕關節炎 肩頸痠痛怎麼辦？ 日常生活注意事項： ‧避免脖子維持在固定的姿勢太久，建議每小時休息幾分鐘，改變姿勢 ‧長時間久坐或久站時，如果不需低頭（譬如看電視，或和他人聊天），可以將頭與後頸稍微靠在椅子的頭枕上，讓頸部維持放鬆姿勢 ‧若是使用電腦，需將螢幕調整到視線與螢幕上緣平行，螢幕正中央的位置在視線下方5至15度，桌面高度為手臂自然下垂時前臂可放於桌上 ‧避免單側背包包或其他重物，以免雙肩受力不均 治療方面，首重診斷。 若短時間痠痛沒有消失，宜尋求專業復健科醫師的診治，找尋潛在病因 治療的選項包括口服藥物、物理治療儀器、貼紮治療、激痛點注射、震波治療、針對病症的徒手治療和運動處方…等 醫師會按照患者的病因來選擇最適合的治療方式，幫助患者早日擺脫肩頸痠痛的困擾
我手腳痛 我是生什麼病了呢？
你的痛，你真的懂嗎？你是否知道，你為何而痛？ 你的痛，我懂，我在乎。 今天，讓我們來聊聊：疼痛。 痛，不只是痛，它象徵了我們身體受到危險的警訊。美國疼痛學會甚至將疼痛稱為「第五生命徵象」。 手腳疼痛的成因，可能由(1)軟組織、(2)骨骼關節、(3)神經病變、和(4)內外科疾病所造成 (1)軟組織疼痛包含了肌肉、肌腱和韌帶，疼痛經常是酸痛、脹痛或撕裂痛 (2)骨骼關節疼痛位於特定骨骼或關節位置。以關節痛為例，當在活動關節或是承受重量時，會特別疼痛 (3)神經疼痛通常沿著神經的分布路徑疼痛，而且常為麻電痛 (4)內臟疼痛也有可能轉移疼痛到手腳，例如心絞痛經常會轉移痛至左手臂 「診斷要先正確，治療才會有效」 疼痛原因有千百種，憑病人自己很難依經驗做評斷，需經由醫師做診斷才能決定治療策略。 雖然診治疼痛的專科醫師有很多，但其中復健科醫師專精於各類疼痛，並且能綜合身體的功能性評估(身體動作、姿勢重心、肌肉力量)、肌電圖檢查、軟組織超音波檢查、X光及核磁共振等工具，給你最精確的診斷。 唯有正確的診斷，才可以有效的治療。你的痛，復健科醫師懂，復健科醫師在乎
受什麼傷要找復健科醫師呢？
(一）疼痛復健 治療 "肌骨疼痛" 和 "神經痛" 是復健科醫師的強項 , 方式包括了 "口服藥物、針劑治療、震波治療、儀器治療及傳統的物理治療"。 復健科醫師的另一項利器是“肌肉骨骼超音波”, 它就像是復健科醫師的聽診器，不僅可以輔助疾病診斷，還可協助疾病治療, 利用超音波導引注射，可將各種藥物精準地施打在需要治療的部位。 (二 ) 功能復健 （1）運動傷害或周邊神經受傷的病人進入恢復階段後，視個別狀況可逐步加入關節活動度, 肌力訓練, 及本體感覺訓練，以達到進一步的運動功能復健。 （2）中風、創傷性腦損傷及脊髓損傷常會遺留神經功能障礙，不僅造成病患與照顧者沈重的負擔，也嚴重影響生活品質。黃金恢復期的積極復健除了幫助運動功能達一般預期效果, 增進患者自我照顧能力之外，更重要的是讓病人重回家庭與社區。 復健科醫師會按照病情, 給予需要的口服降張力藥物或肉毒桿菌注射。同時安排適當的復健的療程，包括：物理, 職能,及語言治療。此外，適時提供輔具的幫忙，以增加病患自我照顧的能力 (三) 健康促進 （1）找出運動傷害背後可能原因, 進一步衛教病人使其做到良好的健康管理以預防疾病復發。 （2）對於骨折術後的病人，如何在已受傷的狀況下，幫助調整運動方式來繼續保持運動的習慣。 （3） 和中風、腦傷或脊髓損傷的病人一起規劃居家運動，避免健康肢體的運動傷害，同時促進整體的健康
醫師幫你打一針 受傷好更快
#1增生療法是什麼？ 增生療法是將增生劑注射至受損的軟組織如韌帶、肌腱、關節軟骨等，以刺激身體重新啟動修復反應 目前常用之增生劑為高濃度葡萄糖溶液、濃縮自體血小板生長因子等 增生療法之適應症包含肩膀旋轉肌腱病變、網球肘、退化性關節炎、韌帶受傷等運動傷害、肩頸腰部疼痛等等應用範圍相當廣泛。 文獻統計治療效果為82%患者有明顯進步。 #2為什麼要打針？ 輕微受傷->修復ＯＫ 受傷嚴重->自我修復較差->反覆受傷-> 結構受損、退化 當然不是一受傷就要打針才會好！ 人體都有一定的修復能力，輕微受傷就算不理他可能都自己會好。 但是如果受傷的比較嚴重，自我修復無法完全，或是部分結構本身血液循環就比較少，受傷原本就較難修復(如:韌帶、軟骨) 。這時候利用增生療法注射在受傷患部，可以再次誘發人體修復反應，增強組織強度並減輕疼痛。 如果受傷沒有積極治療，組織修復不完全，容易反覆受傷，最終導致結構永久性退化。這時候再來治療效果就比較差了。 #3增生療法安全無副作用 增生療法像是給受傷的組織施肥，促進生長與修復。 原料天然，葡萄糖或濃縮自體血小板都是人體本來就有的成分，相當安全。 增生療法不使用類固醇，因此沒有類固醇之副作用。 注射之風險如出血或感染極為少見，配合超音波導引，注射精準度提高，可獲最佳療效